6. Rip trainer

Pro cvičení na této multifunkční pomůcce je také vhodné absolvovat základní trénink s osobním trenérem, abychom tak zamezili nesprávné technice či zranění.

Cvičební pomůcka Rip trainer je velmi vhodná jako kompenzace k většině sportů, kde trpíte jednostranným stereotypem. Tuhost expanderu je střední, a tedy vhodná jak pro ženy, tak muže.

Cviky jsou převážně rotační, ale také tahové a tlakové. Cvik z obrázku je rotačně tlakový a jeho provedení je z lehkého podřepu, kdy jedna z paží po rotaci směřuje na osu středu těla. Cviky na Rip traineru je vhodné provádět i jako aerobní cvičení v různých kombinacích formou kruhového tréninku.