Pilates

cvičení pilates v Praze ve Fitness Aquapalace

V současné době velmi populární cvičení u nás samozřejmě nesmí chybět!

Pilates kombinuje prvky jógy, posilování a gymnastiky, s důrazem na správné dýchání (podobně jako při baletu). Účelem je posílit slabší svaly na těle, dosáhnout fyzické rovnováhy a získat kontrolu nad svým tělem. Cviky pilates jsou zaměřeny na rovnoměrný rozvoj celé postavy, zlepšení držení těla a podporu ladnosti pohybu. Často se využívají různé disbalanční pomůcky (např. míče, core podložky apod.).  Většina cviků se provádí na podložce s menším počtem opakování při maximálním soustředění a koncentraci na přesnost provedení. Klíčem k úspěchu je propojení práce svalů a mysli a správné dýchání. Toto cvičení je ideálním doplňkem k jiným formám aerobiku.

Pilates v našem fitness cvičí Gabriela Pavlátová a Kateřina Pavlátová.

Pro rezervaci a informace kontaktujte

recepce FITNESS - tel. +420 271 104 132 nebo e-mail: fitness@aquapalace.cz